オオアザミのトップ 7 の利点

SciTechDaily.com 2023 年 1 月 1 日

オオアザミ、祝福されたオオアザミ、マリア アザミ、メアリー アザミ、セント メアリー アザミ、地中海アザミ、斑入りアザミ、スコッチ アザミはすべて、アザミの一種である Silybum marianum の一般名です。

オオアザミは、ピンクがかった紫色の花を持つ古代の植物で、歴史的には薬として使用されてきました。 現在、肝臓の健康をサポートする人気のサプリメントです。 オオアザミの病気予防効果の多くに関与するフラボノイド シリマリンを含む高レベルの抗酸化物質。 オオアザミはカプセルまたはハーブエキスとして摂取できますが、オオアザミ茶を淹れることもできます。 研究によって証明されたオオアザミの 5 つの健康上の利点は次のとおりです。

血液の解毒剤として、肝臓は常に毒素を処理しています。 抗酸化物質によって肝臓が保護されていない場合、これらの毒素は肝臓にダメージを与える可能性があります。 抗酸化物質は、毒素による損傷の原因となる分子であるフリーラジカルを中和します。 グルタチオンなどの一部の抗酸化物質は肝臓によって自然に生成されますが、この生成は年齢とともに減少します。 オオアザミ自体が抗酸化物質を供給することに加えて、肝臓自身のグルタチオン生成を促進することもわかっています。

オオアザミに含まれる最も強力な活性物質はシリマリンです。これは肝細胞を突然変異や損傷から保護することが示されている抗酸化物質です。 毒素が肝細胞膜上の受容体に結合するのを防ぎ、毒素を遮断します。[1] これらの発見は、オオアザミが肝硬変、肝臓疾患、そして潜在的な肝臓がんの予防に役立つ可能性があることを示唆しています。

Amyloid plaque buildup in the brain is the major cause behind the progression of dementia and Alzheimer'sAlzheimer's disease is a disease that attacks the brain, causing a decline in mental ability that worsens over time. It is the most common form of dementia and accounts for 60 to 80 percent of dementia cases. There is no current cure for Alzheimer's disease, but there are medications that can help ease the symptoms." data-gt-translate-attributes="[{"attribute":"data-cmtooltip", "format":"html"}]">アルツハイマー病。 脳が老化すると、自然の解毒メカニズムが睡眠中に蓄積したアミロイド斑をすべて除去できなくなる可能性があります。 オオアザミは、動物実験でその効果が示されているように、脳内のアミロイド斑を減らすことで役立つ可能性があります。[2]

神経変性疾患を持つ人々に対するオオアザミの影響についての人体での研究はありませんが、オオアザミの抗炎症作用と抗酸化作用は、脳に対する老化の影響を緩和するのに役立つ可能性があります。

伝統的なオオアザミ抽出物は種子から作られます。

オオアザミに含まれるシリマリンとして知られる活性物質も血糖値の制御に役立ちます。 Journal of Diabetes Researchに掲載されたレビューでは、270人の患者を対象とした5つの臨床試験が検討されています。 シリマリンは血糖値を大幅に低下させ、糖尿病患者および前糖尿病患者の血糖コントロールに役立つ可能性があると結論付けています[3]。 食事と一緒にオオアザミ茶を飲むと血糖値の急上昇を防ぐことができ、定期的にオオアザミを補給すると糖尿病の発症リスクを下げることができます。

オオアザミに含まれるシリマリンは、がんの発症を防ぐのに役立つ可能性があります。 これは、がん細胞に対する体の自然な免疫反応をサポートし、腫瘍の増殖を直接阻害することによって機能します。 試験管研究では、シリマリンが乳がん、前立腺がん、膀胱がん、皮膚がん、結腸がん、腎臓がん、肺がんを予防することが示されています[4]。 人体での臨床試験は不足しているが、オオアザミに含まれるシリマリンのような抗酸化物質は、体外で行われた研究で有望であることが示されている。

オオアザミに含まれるシリマリンは乳汁分泌促進剤であり、授乳中の母親の母乳の生産と分泌を増加させることを意味します。 2か月間の研究では、毎日420mgのシリマリンを摂取した母親は、プラセボを摂取した母親と比較して母乳生産量が86%増加しました。 この研究では、シリマリンの補給が母乳の質に影響を及ぼさないことも確認されており、これは、シリマリンが母乳の供給不足に悩む授乳中の母親にとって優れた治療法であることを意味します。[5]

ニキビ治療薬は通常、顔に塗布される局所製品です。 興味深いことに、オオアザミの経口摂取はニキビの症状の改善に関係しています。 56人の患者を対象としたある研究では、オオアザミをわずか8週間介入しただけで、座瘡病変の数が53%減少しました。 研究者らは、これらの結果はオオアザミの抗酸化作用と抗炎症作用によるものであると考えました[6]。

オオアザミを定期的に摂取することで、閉経期および閉経後の女性が骨粗鬆症（骨密度が薄くなり、骨が骨折や骨折のリスクを高めること）を予防するのに役立つ可能性があります。 閉経後の女性は、エストロゲンの減少が骨密度の減少につながるため、骨粗鬆症のリスクが最も高くなります。

オオアザミに含まれるシリマリンは植物エストロゲンになります。つまり、エストロゲン受容体に作用し、エストロゲンレベルが不足している場合にはエストロゲンに似た効果をもたらします。 エストロゲン欠乏症によって引き起こされる骨粗鬆症のマウスモデルでは、オオアザミの経口投与が骨量の減少を軽減することが判明しました。 [7]

オオアザミは肝臓の健康に効果があることで最もよく知られていますが、ニキビ、母乳不足、高血糖、さらには加齢に伴う認知機能低下にも効果がある自然療法でもあります。 オオアザミは、がん、女性の骨粗しょう症、肝臓の病気の予防にも役立ちます。 オオアザミのサプリメントにはシリマリンが濃縮されているものもありますが、粉末全体が含まれているカプセルもあります。 他のハーブと同様に、製品ラベルに記載されている1日あたりの推奨摂取量を守ることが重要です。

天然物質であっても、場合によっては悪影響を及ぼす可能性があることに注意してください。 安全性を確保するために、特に病状がある場合、他の薬やサプリメントを服用している場合、または妊娠中の場合は、ハーブ製品やサプリメントを使用する前に医療専門家に相談することが不可欠です。

参考文献:

この記事は情報提供のみを目的としており、医学的アドバイスとして、または専門的な医学的アドバイス、診断、治療の代替として考慮されるべきではありません。 病気の診断、治療、治癒、予防を目的としたものではありません。 健康について質問や懸念がある場合は、資格のある医療提供者に相談することが重要です。